FISIO L'ESCALA ofrece diversas actividades en grupo para tratar o prevenir los problemas de salud.

GIMNASIA TERAPÉUTICA

Conjunto de técnicas encaminadas a descubrir la conciencia corporal, reeducar la postura y reencontrar la armonía del movimiento (RPG, método Mézières, Feldenkrais, antigimnàsica, higiene postural, técnicas de relajación)

STRETCHING GLOBAL ACTIVO

Posturas de estiramiento global dirigido a personas que quieran mejorar su postura y prevenir posibles alteraciones y los que practican deporte, tanto a nivel de competición como de ocio, para mejorar el rendimiento, eliminar sobrecargas musculares y evitar lesiones

REEDUCACIÓN POSTURAL

Ejercicios específicos para deformidades de columna y del aparato locomotor en niños y adolescentes

GIMNASIA DULCE

Ejercicios para mejorar y mantener la movilidad, la flexibilidad y la fuerza. Ni que tumbarse en el suelo

ABDOMINALES HIPOPRESIVOS

Ejercicios específicos para aumentar el tono de la musculatura abdominal y del suelo pélvico, reducir la cintura, mejorar el dolor de espalda y la postura

TONIFICACIÓN

Refuerzo de la musculatura en general y de la musculatura postural basado en técnicas globales, ejercicios de Pilates, CORE, Entrenamiento Funcional y Fitball

PILATES

Trabajo profundo de la musculatura mediante el control del movimiento, la concentración, la conciencia corporal y la respiración, no en número de repeticiones, sino con la correcta ejecución del ejercicio. Flexibilidad, fortalecimiento y armonía del cuerpo

EJERCICIO FUNCIONAL

entrenamiento de gestos cotidianos o deportivos con ejercicios que involucran diferentes cadenas musculares, el estabiitat de la postura y el control y la precisión del movimiento

DANZATERAPIA

Descubrimiento y exploración de la capacidad de movimiento del propio cuerpo y su relación con la mente, con finalidad terapéutica

YOGA

Series de posturas estáticas y en movimiento, acompañadas de ejercicios de relajación, visualización y meditación

MINDFULNESS

práctica de atención plena y movimiento consciente para reducir el nivel de estrés y promover el autoconocimiento y la autorregulación

TALLERES MONOGRÁFICOS

  Respirar para relajarse
  Stretching Global Activo
  Gimnasia Abdominal Hipopresiva
  Escuela de Columna
  Higiene Postural
  Taller de memoria

SESIONES ON-LINE

individuales o en grupo, de cualquiera de las actividades dirigidas

SESIONES INDIVIDUALES DE EJERCICIO TERAPÉUTICO

readaptación a las actividades de la vida diaria o al deporte después de sufrir una lesión, una intervención quirúrgica o una enfermedad