FISIO L'ESCALA ofereix diverses activitats en grup per tractar o prevenir els problemes de salut.

GIMNÀSTICA TERAPÈUTICA

Conjunt de tècniques encaminades a descobrir la consciència corporal, reeducar la postura i retrobar l’harmonia del moviment (RPG, mètode Mézières, Feldenkrais, antigimnàsica, higiene postural, tècniques de relaxació)

STRETCHING GLOBAL ACTIU

Postures d’estirament global dirigit a persones que vulguin millorar la seva postura i prevenir possibles alteracions i als qui practiquen esport, tant a nivell de competició com d’oci, per millorar el rendiment, eliminar sobrecàrregues musculars i evitar lesions

REEDUCACIÓ POSTURAL

Exercicis específics per a deformitats de columna i de l’aparell locomotor en nens i adolescents

GIMNÀSTICA DOLÇA

Exercicis per a millorar i mantenir la mobilitat, la flexibilitat i la força. No cal estirar-se a terra

ABDOMINALS HIPOPRESSIUS

Exercicis específics per augmentar el to de la musculatura abdominal i del sòl pèlvic, reduir la cintura, millorar el mal d’esquena i la postura

TONIFICACIÓ

Reforç de la musculatura en general i de la musculatura postural basat en tècniques globals, exercicis de Pilates, CORE, Entrenament Funcional i Fitball

PILATES

Treball profund de la musculatura mitjançant el control del moviment, la concentració, la consciencia corporal i la respiració, no en nombre de repeticions, sinó amb la correcta execució de l'exercici. Flexibilitat, enfortiment i harmonia del cos

EXERCICI FUNCIONAL

entrenament de gestos quotidians o esportius amb exercicis que involucren diferents cadenes musculars, l’estabiitat de la postura i el control i la precisió del moviment

DANSATERÀPIA

Descobriment i exploració de la capacitat de moviment del propi cos i la seva relació amb la ment, amb finalitat terapèutica

IOGA

Sèries de postures estàtiques i en moviment, acompanyades d’exercicis de relaxació, visualització i meditació

MINDFULNESS

pràctica d’atenció plena i moviment conscient per a reduir el nivell d’estrès i promoure l’autoconeixement i l’autoregulació

TALLERS MONOGRÀFICS

  Respirar per a relaxar
  Stretching Global Actiu
  Gimnàstica Abdominal Hipopressiva
  Escola de Columna
  Higiene Postural
  Taller de memòria

SESSIONS ON-LINE

individuals o en grup, de qualsevol de les activitats dirigides

SESSIONS INDIVIDUALS D’EXERCICI TERAPÈUTIC

exercici adaptat a les capacitats i limitacions de cada pacient basat en diverses disciplines (CORE, Pilates, Exercici Funcional, Ioga, Mindfulness)

SESSIONS INDIVIDUALS D'ENTRENAMENT PERSONAL

readaptació a les activitats de la vida diària o a l’esport després de patir una lesió, una intervenció quirúrgica o una malaltia